Nossas crianças

Dia 11 de outubro é dia mundial do combate à obesidade.
A obesidade infantil anda preocupando muito e "é de pequenino que se torce o pepino".
Quem me acompanha há mais tempo já leu postagens em que falei sobre a alimentação das crianças, visto que meu neto mais velho, Estevão, sempre esteve acima do peso, mas nunca chegou a ser obeso. Hoje, aos 5 anos, já está muito bem, controlou o peso, não sem muito esforço dele mesmo (visto que ele é que deixou de lado as gostosuras) e da mãe, que colaborou da maneira certa: oferecendo alimentos mais saudáveis.
Como são 3 crianças e os dois menores não precisavam de dieta, houve uma dose de sacrifício de todos, mas não reclamaram. Comer corretamente não significa deixar de comer o que é mais chamativo, como um doce, um chocolate, um picolé. Tudo pode ser comido, desde que sob controle.

                Fabrício (3 anos),à esquerda; Estevão (5 anos), no meio; e Henrique (3 anos)

É fácil perceber quando erramos na alimentação dos filhos (da família, de um modo geral), pois engordar  salta aos olhos. 
Encontrei uma frase que mostra o caminho das pedras: "A mudança de hábito alimentar começa no supermercado" (endocrinologista Roberta dos Santos Rocha, jornal Estado de Minas, 11/10/12).
Segundo ela, o refrigerante é o grande vilão da alimentação. E não devemos estocar em casa biscoitos recheados, balas, doces, chocolates e guloseimas em geral. Mas criança adora tudo isso (por hábito, por verem em casa, à vontade) e proibir é difícil, então podem ser liberados nos finais de semana, ou num dia que a família mesmo chegue a um concenso.
Nem precisa lembrar que atividade física é importante, criança adora uma bola, uma bicicleta, nadar, correr, temos que proporcionar condições para que se exercitem.
A parte nevrálgica do problema (depois da própria casa): a escola. 
Algumas já adotaram o hábito de só servirem nas cantinas alimentos mais saudáveis. Mas são oásis no deserto. 
A maioria não se importa e servem de tudo, da pior qualidade, industrializados cheios de sódio, açúcar, conservantes, frituras, etc. Um veneno, a longo prazo.
Uma alimentação que dê valor a frutas, sanduíches leves, (com pão integral, nem sempre saboroso ao paladar das crianças, mas pode-se tentar), suco natural, seria o ideal para um lanche na escola ou no meio da tarde, em casa.
Nessa reportagem que li hoje, um garoto de 13 anos, que chegou a pesar quase 80 kg, dá seu recado: "Percebi que a gente come com os olhos e que dava para controlar, sem deixar de comer o que gosto. Emagrecer não exige sofrimento, só determinação."  
Claro que ele deve ter ouvido essa frase N vezes e a incorporou, tomara que para sempre. 
E enquanto uns são bons de garfo e têm que ser contidos, outros são difíceis de comer, fazendo da horas das refeições uma batalha diária. 
Esta é Letícia, a neta de 4 anos. Magrelinha, saudável, a mãe sempre de olho na qualidade pois quantidade não é com ela!  Nem nas guloseimas exagera. rs

               (A bolsa, difícil agora sair sem ela...A maletinha não sai junto, mas é preciso convencê-la.)

Aproveitando o Dia das Crianças, lembro que não devemos deixar que morra a criança que existe em nós. 
Mesmo que a infância não tenha sido lá grandes coisas (nem todo mundo tem apenas lembranças boas), não há nenhum tempo melhor na vida, o da inocência, do aprendizado, dos encontros com as possiblidades.
E o melhor presente que uma criança pode ter é uma família que a ame, acolha, respeite.

Homenageio todas as crianças em meus netos, mostrando por último, mas não o último, o mais novo deles, o Samuel. Segunda feira ele completará 2 meses de vida. Uma alegria a mais para nós. 

Feliz Dia da Crianças!
E salve a padroeira do Brasil, Nossa Senhora Aparecida.